(急募)走らずに1ヶ月で15kg落としたい

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:45:17.265 ID:Pto8nrc90.net
教えて

125 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:14:01.872 ID:Pto8nrc90.net

暴言言っても私の体重減らないんです

88 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:05:46.072 ID:l4dq4Ghd0.net

>>58
体質って幾らでも変えられるの知らない阿呆。
食生活で幾らでも変わる。
自分の身体で実践したわwww

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:45:34.722 ID:nRgepDUp0.net

縄跳び

151 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:31:10.165 ID:pAbTlwGZ0.net

メタルやパンク系のバンドのライブ通ったら痩せるんちゃうか

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:47:50.086 ID:OlgLLaV8K.net

年齢と身長と体重と好きなアニメとゲーム教えろ

143 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:21:33.206 ID:p1/0/BOu0.net

手術すれば?
皮下脂肪削ぎ落として皮膚移植すれば問題なしよ

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:54:23.266 ID:Pto8nrc90.net

>>45
中学まで部活やってて食生活そのままきたらこうなった

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:45:40.215 ID:6I7KYZkN0.net

走る

171 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/14(土) 01:33:34.892 ID:eewN3jher.net

今までの食生活ってどんな感じなの?

87 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:05:41.002 ID:Pto8nrc90.net

運良く朝早く起きれたら散歩でもしてみようかな

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:47:08.768 ID:ROgmFQqXa.net

一日3600キロカロリー消費しないと行けないよ

127 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:15:07.694 ID:VkpL6kxQ0.net

ぶっちゃけ痩せる気ないだろ

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:53:30.632 ID:7MpTzcytd.net

スクワットしろ

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:48:11.156 ID:cBEasN0R0.net

毎日オナニー3時間

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:47:38.433 ID:8HiO5mci0.net

息を止める
最初は苦しいけどちょっとすれば楽になるよ

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:47:35.016 ID:EPyrd3G60.net

元の体重はわかんないからアレだけど運動なしなら一日一食で基礎代謝分カロリー取ればいちばん効率よく痩せる

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:46:50.078 ID:aTm55oZeM.net

レモン水+レモン水+レモン水+レモン水+レモン水

110 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:11:01.237 ID:/ciD8+q00.net

1ヶ月で15キロなんて過激な目標設定する割に有酸素なしなんて甘いこと言ってるからデブなんだよ

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:47:19.371 ID:Xb5a9WaHa.net

反復横飛び

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:47:19.059 ID:EseiqQPLd.net

毎朝オールブラン食べれ

98 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:08:13.110 ID:Pto8nrc90.net

いちいち暴言残してくやつはなんなん?

158 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:40:16.722 ID:7w5casgHa.net

脂肪溶解注射はマジで効く

61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:57:00.660 ID:lyU/ycdea.net

身長同じぐらいで67kgのおっさんだけど
この連休中は日があるうちは走り続けるから3kgは落ちそう

95 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:07:34.682 ID:Pto8nrc90.net

部活やっときゃよかったと後悔ね

130 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:15:52.948 ID:GJHDEncca.net

ワイ()とか言ってる時点でな

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:49:35.217 ID:gvZnP5YCp.net

BMI計算してくれるサイトで体重何kg落とすにはどれくらい運動すればいいか計算もしてくれるぞ

15kgを1ヶ月だとラジオ体操第一を毎日11時間だってさ

73 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:59:47.436 ID:YW1PVhYFr.net

包丁で削ぎ落とす

102 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:08:53.873 ID:scnV1krRx.net

急激に痩せられたところでリバウンドは不可避だからなぁ

60 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:56:46.945 ID:0B9EVxswa.net

無理だよ
ヤバい病気になってもそこまでいきなりは落ちない

115 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:11:49.881 ID:Pto8nrc90.net

暴言残し無能こんといてー笑

118 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:13:02.630 ID:+3HqvFQoM.net

典型的なデブ
やはりデブはデブ

85 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:03:55.565 ID:cy/m1+680.net

>>79
油1gで9kcalって家庭科で習ったでしょ

117 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:13:00.882 ID:K3TW52Ag0.net

ツールドフランス並みに自転車で走れ
1日8,000〜10,000kcal を21日続ければ痩せれるさ

55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:55:24.648 ID:2v/YBP0nd.net

ジム行けよ

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:54:00.120 ID:X9Oxhxoqd.net

>>9
心臓発作で死ね豚野郎

135 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:17:48.896 ID:+3HqvFQoM.net

漢方でも飲んどけデブ
勿論米ジュースは無しで532比率な

42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:52:13.258 ID:Ul54cFhGK.net

歌丸さん、30キロ台だったらしいけど今や1キロ以外だよ

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:47:20.490 ID:xelQ7U/qM.net

削ぎ落とす

153 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:35:27.656 ID:jedeFMIpa.net

1kg減らすためには7,000kcal消費する必要がある
7,000kcal × 15kg = 105,000kcal
基礎代謝が1,500kcal/日 × 30日 =45,000kcal
105,000kcal – 45,000kcal = 60,000kcal
体重を平均60kgで計算すると1km歩くと60kcal消費出来る
60,000kcal ÷60kcal = 1,000

1ヶ月で1,000km歩け

94 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:06:49.115 ID:Pto8nrc90.net

>>91
焼け死ね、

140 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:19:33.360 ID:Thnlay38d.net

震えろ

160 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:41:31.236 ID:jedeFMIpa.net

結論:1ヶ月間何も食わずに1000km歩く

以上

77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:01:24.193 ID:eADkP4u50.net

>>72
そうすりゃそれに金出して失敗したデブが次の商法にも乗ってくれるからな

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:51:50.657 ID:EPyrd3G60.net

>>37
じゃあ最低でも1770は取らないと太りやすい体になるから
最低限取ってあとは水飲んでろ
驚くほど痩せるぞ

145 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:24:52.176 ID:gL2Ruhxla.net

デブは自分にくっそ甘いからな
痩せる気なんて毛頭ないと思うわ

136 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:18:15.103 ID:Nr4eEJdV0.net

数字じゃなくて体型イメージした方がいい

51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:54:44.379 ID:Pto8nrc90.net

>>48
栄養失調で死ねひょろがり

150 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:29:55.485 ID:pkWxzm3G0.net

両足切断

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 22:45:50.712 ID:cy/m1+680.net

走るのがダメなら水泳だな

106 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/13(金) 23:09:51.853 ID:qSPC5eI3r.net

デブは動物みたく本能で生きるのはやめて少しは我慢という言葉を覚えるべき

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